Para aprender a conocernos de verdad lo primero tenemos que hacer es desaprender todo lo que no somos, todo lo que hemos dejado entrar y que nos limita y obstruye, todo lo que se ha quedado reprimido y bloqueado en nuestro cuerpo (tensiones, miedos, somatizaciones, emociones no expresadas,…). Para este objetivo en las sesiones utilizaremos múltiples métodos y técnicas que incluyen el cuerpo como parte esencial del proceso de cambio y crecimiento, por ejemplo: meditación (pasiva y activa-línea Osho), terapia gestalt, tantra, risoterapia, automasaje y visualizaciones guiadas.
Solo en un estado de profunda relajación puedes realmente conocerte a ti mismo ¿y cómo llegar a la relajación? Yo te propongo que lo hagas a través de tu cuerpo. Utiliza tu cuerpo para descubrir tu fuerza, serenidad, risa, paz, energía sexual, espontaneidad, silencio, inteligencia, confianza, amor, sensualidad y vitalidad. Si quieres experimentar el arte de conocerte a través de tu cuerpo, ven a nuestro Grupo de Relajación y Meditación.
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