Desconecta de las tensiones del día
Libera tu cuerpo
Disfruta del silencio
Martes 22 septiembre de 20 a 21h
Aportación: 5 €
Plazas limitadas. Inscripción: 699833208 / gabinete autoapoyo@gmail.co. Es necesario confirmar asistencia.
C/ Padre Recaredo de los ríos, 5. Entresuelo. Alicante
Instrucciones: La meditación consta de cuatro etapas:
Primera Etapa: 15 minutos: Suéltate y permite que todo tu cuerpo se sacuda, sintiendo cómo suben las energías hacia arriba desde tus pies. Suéltate completamente y conviértete en la sacudida.Tus ojos pueden estar abiertos o cerrados.
Segunda Etapa: 15 minutos: Baila, tal como lo sientas, permitiendo que todo el cuerpo se mueva como desee. Otra vez, los ojos pueden estar abiertos o cerrados.
Tercera Etapa: 15 minutos: Cierra tus ojos y permanece inmóvil, sentado o de pie, observando, siendo testigo de todo lo que está sucediendo interior y exteriormente.
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