Meditar es:
- Vivir el momento presente de forma plena.
- Ser consciente de tus pensamientos, sentimientos y acciones.
- Relajar la mente, el cuerpo y abrir el corazón.
- Volver a ser un niño, ser de nuevo espontáneo y natural.
- Recordar quien eres de verdad.
- Redescubrir tu cuerpo y tus sentidos.
- Aprender a aceptarte tal y como eres, así como aceptar a los demás tal y como son.
- Conectar con tus potencialidades y recursos.
Si quieres experimentar todos estos estados te invitamos a nuestra charla donde explicaremos ejercicios muy sencillos y efectivos que podrás practicar en casa, en el trabajo, en el autobús, andando por la calle, etc.
Podrás preguntar tus dudas, descubrir qué técnicas son las que funcionan para ti y aprender a relajarte de forma sencilla y divertida.
Imparte: Jose Antonio Sánchez
Fecha: Jueves 8 de 20 a 21:15h
Lugar: C/ Padre Recaredo de los Ríos, 5. Entlo. Alicante.
Plazas limitadas. Es necesario confirmar asistencia.
Reserva tu plaza por whatsapp: 699833208 o email: gabineteautoapoyo@gmail.com
Y si quieres seguir aprendiendo y practicando puedes venir al taller que haremos el sábado 10 de septiembre de 18 a 20h.
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