“Mens sana in corpore sano”. Esta frase nos resalta la importancia de mantener una salud integral saludable, donde mente y cuerpo estén equilibrados, unidos, se comuniquen con facilidad y puedan facilitarnos una vida más consciente, saludable, vital y equilibrada.
En esta charla taller, explicaremos y practicaremos:
- Cómo conectarnos conscientemente con nuestro cuerpo y desarrollar la capacidad de escucharlo activamente, para identificar con claridad las sensaciones y emociones que de él emergen.
- Qué hacer para relajarnos, así como para disminuir determinados dolores y tensiones que habitualmente tenemos (tanto por malas posturas o movimientos, como por estados de tensión mental y emocional).
- Cómo cuidar nuestros pensamientos, emociones y conductas para establecer la base de una vida saludable.
El ritmo de la sociedad, el estrés, las prisas, las preocupaciones, etc., nos impiden mantener un estado de escucha y cuidado de nuestro cuerpo, por ello es necesario que aprendamos sencillos ejercicios, que podemos practicar en cualquier momento, con los cuales poder satisfacer esta necesidad tan importante para nuestra salud física, emocional y mental.
Metodología Vivencial a : a través de las Meditaciones Activas, la Terapia Gestalt y con ejercicios específicos de respiración, risoterapia, autoafirmaciones, visualizaciones y conexión con el Niño Libre.
Para profundizar en este trabajo tan importante y necesario para nuestra salud integral te proponemos participar en una serie de 4 talleres temáticos que realizaremos durante las 4 semanas siguientes a esta charla-taller (puedes realizar el programa completo o venir a talleres sueltos).
Para más información sobre el programa completo ven a la charla-taller del viernes 3 de marzo, de 20 a 21:30h.¡Tu salud te lo agradecerá! Importante confirmar asistencia.
¡Precio 5€ especial por inicio de temporada 2017!
Lugar: C/ Padre Recaredo de los Ríos, 5, entresuelo. Alicante.
Imparte: Jose Antonio Sánchez
+INFO y Reservas: 699 833 208 (WhatsApp) y gabineteautoapoyo@gmail.com
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