En el Gabinete Autoapoyo seguimos la recomendaciones del Colegio de Psicólogos durante el estado de alarma por el coronavirus:
- Priorizamos la atención psicológica online.
- Solo atendemos excepcionalmente en el centro, aquellos casos que requieran, por sus circunstancias, la atención presencial.
- Siguiendo las recomendaciones de las autoridades sanitarias en cuanto a medidas de seguridad e higiene.
- Facilitando al usuari@ de nuestros servicios un documento acreditativo de la necesidad de su intervención psicológica para que pueda justificar su desplazamiento
- Hemos cancelado las actividades grupales.
Durante la cuarentena es especialmente importante saber manejar nuestros pensamientos y emociones de forma saludable. Es natural sentir miedo y/o preocupación, estar informados y poner nombre a lo que nos ocurre nos tranquilizará siempre y cuando no acumulemos un exceso de información.
Podemos afrontar esta etapa de nuestra vida con Resiliencia: pararnos y reflexionar sobre los cambios que se están produciendo en nuestra vida cotidiana, preguntarnos ¿qué puedo aprender con esto?, recordar lo que verdaderamente es importante en la vida.
Es un buen momento para practicar técnicas de relajación y meditación, cuidar las relaciones interpersonales, desarrollar la creatividad, la motivación y la empatía.
Si necesitas orientación o ayuda puedes ponerte en contacto con nosotros: 699 833 208 / gabineteautoapoyo@gmail.com
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