Te proponemos trabajar tu bienestar emocional aprendiendo a identificar y gestionar los patrones de pensamiento negativo, las inseguridades, el sobre pensar y la ansiedad que afectan negativamente a tu autoestima. Cultivar la aceptación, la compasión y el amor propio favorece un nivel de autoconfianza y seguridad en un@ mism@ que permite darse cuenta de los … Sigue leyendo Taller de Autoestima y crecimiento personal
La arteterapia es una terapia expresiva que utiliza las artes plásticas como medio de comunicación y expresión para mejorar la salud mental y emocional. Objetivos: Mejorar la autoestima, reconociendo y reforzando nuestras fortalezas y capacidades. Expresar pensamientos y emociones desde un lenguaje no verbal. Explorar la imaginación y potenciar la creatividad. Descubrir aspectos propios reprimidos … Sigue leyendo Taller de Arteterapia
Recomiendo la sencilla, amena y profunda lectura del libro “La última lección” de Randy Pausch, acerca de la vida de esta persona que tras diagnosticarle un cáncer terminal decidió aprovechar que tenia que impartir una la conferencia sobre cómo alcanzar los sueños de la infancia para explicar y compartir cómo había sido su vida, lo … Sigue leyendo La última lección. Randy Pausch
OSHO: AUTOESTIMA El primer paso es: Acéptate como eres; suelta todos los “deberías”. ¡No lleves ningún “debería” en tu corazón! Tú no debes ser alguien diferente; no se espera que hagas algo que no es propio de ti. Sólo has de ser tú mismo. Relájate y sólo sé tú mismo. Sé respetuoso con tu individualidad, … Sigue leyendo Osho: Autoestima
LOS PILARES DE LA AUTOESTIMA Hay 5 pilares básicos que conviene que tengamos presentes para que nuestra autoestima no se vea afectada negativamente. 1) Vivir conscientemente: Es decir, con una actitud abierta y no defensiva que nos permita reconocer los hechos de la realidad –interna y externa- lo más objetivamente posible. Saber por qué somos cómo somos, hacernos … Sigue leyendo LOS PILARES DE LA AUTOESTIMA
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