Gozar de una buena autoestima es básicamente tener una sensación de llevarnos bien con nosotros mismos, de querernos, de valía personal, de confianza ante nuestra capacidad para afrontar los desafíos de la vida y de creernos también merecedores de disfrutar de las cosas buenas que ésta nos ofrece. La autoestima es importante porque tiene … Sigue leyendo ¿QUÉ PODEMOS HACER PARA ELEVAR NUESTRA AUTOESTIMA?
OSHO: AUTOESTIMA El primer paso es: Acéptate como eres; suelta todos los “deberías”. ¡No lleves ningún “debería” en tu corazón! Tú no debes ser alguien diferente; no se espera que hagas algo que no es propio de ti. Sólo has de ser tú mismo. Relájate y sólo sé tú mismo. Sé respetuoso con tu individualidad, … Sigue leyendo Osho: Autoestima
LOS PILARES DE LA AUTOESTIMA Hay 5 pilares básicos que conviene que tengamos presentes para que nuestra autoestima no se vea afectada negativamente. 1) Vivir conscientemente: Es decir, con una actitud abierta y no defensiva que nos permita reconocer los hechos de la realidad –interna y externa- lo más objetivamente posible. Saber por qué somos cómo somos, hacernos … Sigue leyendo LOS PILARES DE LA AUTOESTIMA
La relación que tenemos con nuestro cuerpo marca las bases de nuestra autoestima, desde pequeños hemos aprendido a rechazar partes de nuestro cuerpo y a decirnos, por ejemplo, que no somos guapos o que nos gustamos. Esa actitud de rechazo provocó un profundo sentimiento de desamor hacia nosotros mismos. ¿Qué te parece si recorres … Sigue leyendo GRUPO DE MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN: EL ARTE DE CONOCERTE A TRAVÉS DE TU CUERPO
En la Terapia Gestalt tenemos en cuenta la Totalidad del Ser, todas sus dimensiones: a) Corporal: formada por las sensaciones corporales, los sentidos, la sexualidad, el cuerpo, el contacto físico, la respiración,… b) Emocional: ¿Cómo percibimos y vivimos las emociones? Alegría, amor, rabia, tristeza, miedo, … ¿nos las permitimos? ¿las reprimimos? ¿las prejuzgamos? … Sigue leyendo Terapia Gestalt. Aprender a vivir el Aquí y Ahora
Osho, Miedo: Entender y aceptar las Inseguridades de la Vida"Cuando el peligro te rodea, algo en ti cristaliza, ese peligro te cambia. El peligro provoca una situación en la que tienes que unificarte. No puedes seguir pensando, te quedas sin pensamientos... Pensar es un lujo. Cuando la gente se vuelve demasiado segura, piensa demasiado...así que la … Sigue leyendo Osho, Miedo: En…
Relaja tu cuerpo, abre tu mente, siente tu corazón y encontrarás tu verdadera identidad.
El Arte de AmarEric Fromm, El Arte de Amar: "La condición fundamental para el logro del amor es la superación del propio narcisismo. En la orientación narcisista se experimenta como real sólo lo que existe en nuestro interior, mientras que los fenómenos del mundo exterior carecen de realidad de por sí y se experimentan sólo … Sigue leyendo El Arte de Amar…
Osho, Coraje: La alegria de vivir peligrosamenteLa inseguridad es una parte intrínseca a la vida, y está bien que sea así, porque transforma la vida en libertad, la convierte en una sorpresa constante. Nunca se sabe lo que va a suceder. Te mantiene permanentemente maravillado. No lo llames incertidumbre, llámalo prodigio. No lo llames inseguridad, … Sigue leyendo Osho, Coraje: L…
Conecta con tu potencial interior, libérate de las trampas mentales y los autoboicots que te impiden ser TÚ MISMO. Metodología: practica-vivencial, utilizaremos visualizaciones, Terapia Gestalt y Meditaciones Activas (línea Osho) Imparte: Jose Antonio Sánchez. Fecha: Sábado 21 Junio (de 10 a 14 h y de 16 a 20h).
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