Tú eres mas que tu personalidad, eres mucho más de lo que crees que eres. La personalidad es solo lo que has aprendido que tienes que ser, no lo que realmente eres. El ego (todo aquello con lo que te identificas) te dice lo que has de aceptar y rechazar. La sociedad, a través … Sigue leyendo Y tú, ¿quién eres?
¿Cómo podemos librarnos del estrés físico, mental y emocional producido por el miedo, el temor y la desconfianza? ¿Cómo podemos cambiar nuestro modo de pensar, sentir y actuar para abrirnos a la vida y disfrutar? ¡A través de las Meditaciones Activas! Energétiza tu cuerpo, recupera la vitalidad, la alegría, el coraje y desconecta el pensamiento … Sigue leyendo CHARLA y TALLER DE MEDITACIONES ACTIVAS: EL ANTÍDOTO DEL MIEDO
El miedo es la emoción que nos alerta de un peligro (real o imaginario), sirve para protegernos y establecer límites, activa conductas de huida, protección o preparación para el enfrentamiento. Como el resto de emociones nos informa del tipo de relación que establecemos con algo, alguien o nosotros mismos. Si no percibimos amenaza nos relajamos, … Sigue leyendo El antídoto del miedo
Acepta el Aquí y Ahora, deja de luchar, focalizate en tu ser y confía. El presente es motivo suficiente para celebrar, pues en él está la Totalidad. Conecta con la Vida que hay dentro y fuera de ti. OSHO: "Para mí, la vida en su totalidad es buena. Y cuando entiendes la vida en … Sigue leyendo Taller Meditaciones Activas y Gestalt: Celebra la Vida
Ayer participé en las I Jornadas de puertas abiertas de la Escuela de Psicoterapia Gestalt Esencia, de Murcia. Fue un honor y un placer reencontrarme con Teresa Velasco, y formar parte de forma activa de las Jornadas que su Centro organizaba para dar a conocer la Terapia Gestalt y la formación que comenzará en Enero … Sigue leyendo ¡Gracias!
Grupo de Meditación y Relajación: Utilizaremos visualizaciones, ejercicios de expresión corporal, técnicas de respiración consciente y meditaciones activas para tomar conciencia e integrar nuestra mente, emoción y cuerpo, favoreciendo una relación fluida y armoniosa entre estás 3 partes tan importantes de nuestro ser. Imparte: Jose Antonio Sánchez Jueves 2 Octubre (de 19.30 a 21.30h) … Sigue leyendo Taller «CONECTA-T» (Meditaciones Activas y Gestalt)
En Autoapoyo seguimos disfrutando del verano con nuestros talleres de meditaciones activas. El lunes 7 de julio te proponemos el taller RESPIRA LA VIDA, impartido por Jose Antonio Sánchez. Trabajaremos cómo despertar el cuerpo, aumentar tu vitalidad y conectarte a la vida a través de la respiración profunda. La respiración es el puente entre el cuerpo y … Sigue leyendo TALLER ¡RESPIRA LA VIDA!
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