«Mens sana in corpore sano”. Esta frase nos resalta la importancia de mantener una salud integral saludable, donde mente y cuerpo estén equilibrados, unidos, se comuniquen con facilidad y puedan facilitarnos una vida más consciente, saludable, vital y equilibrada.

Objetivos de este taller:

– Conectarnos conscientemente con nuestro cuerpo y desarrollar la capacidad de escucharlo activamente, para identificar con claridad las sensaciones y emociones que de él emergen.
– Relajarnos, así como disminuir determinados dolores y tensiones que habitualmente tenemos (tanto por malas posturas o movimientos, como por estados de tensión mental y emocional).
– Cuidar nuestros pensamientos, emociones y conductas para establecer la base de una vida saludable.

El ritmo de la sociedad, el estrés, las prisas, las preocupaciones, etc., nos impiden mantener un estado de escucha y cuidado de nuestro cuerpo, por ello es necesario que aprendamos sencillos ejercicios, que podemos practicar en cualquier momento, con los cuales poder satisfacer esta necesidad tan importante para nuestra salud física, emocional y mental.

Metodología Vivencial: a través de las Meditaciones Activas, la Terapia Gestalt y con ejercicios específicos de respiración, risoterapia, autoafirmaciones, visualizaciones y conexión con el Niño Libre.

Te esperamos el Sábado 14 de Octubre, de 18 a 20h. ¡Tu salud te lo agradecerá!

Plazas limitadas.

Aportación: 20€

Lugar: Studio Silvia Belmonte, Avda. Costa Blanca, 132, entresuelo A. San Juan playa- Alicante.

Imparte: Jose Antonio Sánchez. Psicólogo formado en Terapia Gestalt Integrativa y en Meditaciones Activas.