Yoga Nidra es una técnica de meditación, que se traduce en un estado de profunda relajación física, emocional y mental. En este estado podemos mejorar el esquema corporal, la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, aumentar el conocimiento, la creatividad, descubrir nuestro potencial interior y reestructurar la mente, entre otros muchos beneficios psico-físicos. Puede ser … Sigue leyendo Sesión de Yoga Nidra, jueves 26 septiembre
Sesión de Yoga Nidra, Viernes 12 de Abril, de 19:45 a 21:00h. Yoga Nidra es una técnica de meditación, que se traduce en un estado de profunda relajación física, emocional y mental. En este estado podemos mejorar el esquema corporal, la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, aumentar el conocimiento, la creatividad, descubrir nuestro potencial interior … Sigue leyendo Sesión de Yoga Nidra, viernes 12 abril
¿Cómo podemos librarnos del estrés físico, mental y emocional producido por el miedo, el temor y la desconfianza? ¿Cómo podemos cambiar nuestro modo de pensar, sentir y actuar para abrirnos a la vida y disfrutar? ¡A través de las Meditaciones Activas! Energetiza tu cuerpo, recupera la vitalidad, la alegría, el coraje y desconecta el pensamiento … Sigue leyendo Taller: El antídoto del Miedo (Meditaciones Activas y Gestalt)
Para introducir lo que quiero compartir sobre este tema voy a resumir lo que Osho, en “El libro del Ego” dice sobre la neurosis. “La neurosis nunca había alcanzado tal carácter de epidemia como en la actualidad. Casi se está convirtiendo en un estado normal de la mente humana. Es algo que hay que comprender. … Sigue leyendo ¿Por qué es necesario meditar cada día?
No te dejes atrapar por la red de pensamientos negativos de tu mente, descubre los cebos-trampa que tus tendencias de personalidad te ponen para impedirte estar relajado/a y ser tu mismo/a, libérate de los autoboicots jugando, bailando, saltando y sintiendo quién eres de verdad. Aprende a desconectar de tu mente negativa y conectar con tu … Sigue leyendo Taller de Meditaciones Activas y Gestalt: «Desenreda-T»
Activa tu cuerpo, revitalízate, pasa de la pereza a la acción y consigue la motivación para hacer lo que quieres y te gusta. ¡Ahora sabrás cómo! Miércoles 17 Septiembre (de 19.30 a 21.30h) Imparte: Jose Antonio Sánchez Aportación: 20 € Más información y reserva: 699 833 208 / gabineteautoapoyo@gmail.com "El cuerpo es un milagro.Es extraordinariamente hermoso, … Sigue leyendo Taller de Meditaciones Activas y Gestalt: ACTIVA-T
La meditación consiste simplemente en disfrutar de tu maravillosa soledad. Celebrarte a ti mismo; eso es exactamente la meditación. El problema es siempre el mismo: cómo evitarse a uno mismo, ya que uno se siente horrible. Crea energía amorosa a tu alrededor. Ama tu cuerpo, ama tu mente. Ama toda tu estructura, todo tu organismo. … Sigue leyendo Amor y Meditación (Osho)
El grupo es abierto, puedes incorporarte cuando quieras. En esta sesión trabajaremos cómo activar el cuerpo para conectar con nuestro Niño/a Interior (Espontaneidad, Creatividad, Ilusión, Confianza, ...). Aportación 20 euros. ¡Reserva tu plaza! Más Información: 699 833 208 / gabineteautoapoyo@gmail.com y https://gabineteautoapoyo.wordpress.com/2014/05/15/grupo-de-meditacion-y-relajacion-el-arte-de-conocerte-a-traves-de-tu-cuerpo/
Para aprender a conocernos de verdad lo primero tenemos que hacer es desaprender todo lo que no somos, todo lo que hemos dejado entrar y que nos limita y obstruye, todo lo que se ha quedado reprimido y bloqueado en nuestro cuerpo (tensiones, miedos, somatizaciones, emociones no expresadas,…). Para este objetivo en las sesiones utilizaremos … Sigue leyendo 1ª Sesión Grupo de Meditación
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